Manfaat Daun Sambang Darah Untuk Mengobati Ambein

Penyakit ambeien memiliki bahaya yang sangat serius bagi penderitanya, baik pria maupun wanita. Sebagian orang merasa malu untuk mengakui penyakit ini oleh sehingga diketahui setelah penyakit sudah parah karena terlambat mengobati. Ambeien atau wasir yang selama ini kita kenali, selalu menunjukkan keberadaannya di anus dengan gejala yang kambuh pada suatu kondisi tertentu. Ambeien merupakan penyakit yang terjadi pada sekitar bibir anus yang mengalami pembengkakan, bahkan terkadang disertai dengan pendarahan. Penyakit ambeien dan pengobatannya ini biasanya membutuhkan waktu relatif agak lama.

Umumnya penyakit ambein ini terjadi disebabkan melakukan angkat beban. Bisa juga pemicu penyakit ambeien ini karena kita terlalu sering duduk maupun berdiri, faktor keturunan, mengejan berlebihan saat buang air besar. Secara umum, penyebab penyakit ambeien ini adalah karena terlalu keras saat mengejan. Penderita penyakit ambeien akan mengalami rasa panas dan juga gatal di bagian poros usus atau lubang pembuangan. Di bagian sekitar lubang pembuangan, muncul tonjolan atau benjolan kecil.Pada saat buang air besar, penderita ambeien akan mengalami sakit yang cukup luar biasa dan juga sulit. Tak jarang, gejala penyakit ambeien ini disertai dengan pendarahan pada saat buang air besar. Dalam pemahaman ambeien, hal yang paling utama di pahami yaitu adanya benjolan yang muncul di anus. Baru kemudian gejala lainnya yang timbul seperti pendarahan saat bab, nyeri, bengkak, rasa gatal-gatal dan beraktifitas yang tidak nyaman.

Istilah Ambeien dalam bahasa inggris disebut Hemorrhoids. Hemorrhoids adalah pembuluh darah yang membengkak di bagian terendah dari rektum dan anus. Kadang-kadang dinding pembuluh darah ini meregangkan sangat tipis bahwa pembuluh darah tonjolan dan merasa kesal, terutama ketika BAB.

Faktor Penyebab Ambeien

Ada beberapa faktor pemicu yang sudah banyak di kenal sebagai penyebab munculnya ambeien, yaitu akibat kontipasi ( sembelit ), feses yang keras akibat dari sembelit ini akan membuat penderita menjadi mengejan dengan kuat saat buang air besar. Selain itu, penyebab ambeien lainnya adalah karena faktor kegemukan atau obesitas, akibat penuaan, masalah penyakit diare yang berkepanjangan, dan juga karena melakukan hubungan seksual yang tidak wajar misalnya adalah melakukan hubungan seksual melalui anal yang merupakan beberapa faktor yang sering di jumpai sebagai pemicu dari terjadinya penyakit ambeien.

Berikut ini  faktor yang dapat menyebabkan timbulnya ambeien:

• Penyakit konstipasi yang berkelanjutan karena kekurangan serat dalam makanan.
• Obesitas atau kelebihan berat badan.
• Batuk dan muntah-muntah yang berkelanjutan.
• Sering mengangkat beban berat.
• Kehamilan sebagai kondisi yang bisa meningkatkan tekanan pada pembuluh darah di panggul. Pembuluh darah akan membesar dan ambeien akan muncul. Ambeien biasanya akan sembuh setelah Anda melahirkan.
• Bertambahnya usia. Saat usia semakin menua, jaringan penopang tubuh semakin lemah. Kondisi ini bisa meningkatkan risiko terkena penyakit ambeien.
• Diare yang berkepanjangan.
• Riwayat kesehatan keluarga dengan ambeien, menjadikan Anda lebih berisiko menderita ambeien.
• Terlalu sering duduk dalam waktu lama.
• Sering memakan makanan pedas berlebih dan berminyak.

Tanda dan Gejala Ambeien

Gejala penyakit ambeien atau wasir, awalnya di tandai dengan rasa yang tidak nyaman ketika duduk dalam waktu lama, merasakan panas dan perih setelah makan-makanan yang pedas dan berminyak. pada saat ini ketika belum di raba mungkin belum bisa di tandai adanya benjolan ambeien.

Berikut ini beberapa gejala yang timbul karena adanya ambeien:

• Bengkak pada bagian anus setelah BAB
• Nyeri ambeien ketika buang air besar
• Menetesnya Darah Segar Ketika BAB dengan feses yang keras
• Rasa gatal pada bagian anus
• Rasa tidak nyaman ketika duduk

Jangan menganggap remeh penyakit ambein karena jika sudah parah mengakibatkan pendarahan yang berlebih sehingga penderita kesulitan duduk bahkan sampai harus transfusi darah. Ada tanaman yang bisa mengobati penyakit ambein ini tanpa harus operasi. Tanaman ini sangat ampun untuk mengobati Ambeien yang sudah parah sekalipun.Tumbuhan asal Indo cina ini tergolong dalam jenis tanaman obat-obatan yang sudah banyak digunakan untuk membantu mengatasi keluhan kesehatan. Sambang darah juga banyak dikembangkan sebagai tanaman hias. Semua bagian dari akar, daun, sampai ranting bisa digunakan sebagai herbal, tergantung untuk obat apa . Tanaman ini tidak menyukai tanah yang tergenang air dan akan tumbuh lebih subur di lahan yang kering dan tanah padat. Tanaman perdu yang satu ini banyak dijadikan pagar hidup di sekitar rumah. Dinamakan sambang darah karena memiliki warna daun hijau tua dan merah dengan khasiat mengatasi berbagai keluhan pendarahan termasuk penyakit wasir atau Ambeien. Dengan rutin meminum air rebusan daun sambang darah Ambeien dapat sembuh tanpa harus operasi karena sudah banyak yang membuktikan khasiat tanaman Sambang Darah ini. 

Cara Konsumsi Daun Sambang Darah Untuk Mengobati Ambeien:

• Cuci daun sambang darah 15 lembar
• Rebus dengan tiga gelas air sampai tersisa dua gelas
• Setelah dingin, saring airnya untuk dua kali minum, pagi dan sore hari

Cara Mengolah Daun Sirsak Untuk Obat Darah Tinggi

Beberapa tahun tahun terakir tanaman herbal melejit nama nya untuk pengobatan berbagai penyakit berat. Salah satunya adalah daun sirsak. Sekitaran tahun 2009 daun bernama latin Anona muricatha ini tidak luput terangkat pamornya bahwa daun nya bermanfaat untuk pengobatan berbagai macam penyakit berat dan ringan diantaranya kanker, pembasmi kutu, darah tinggi dan beberapa penyakit lain. Kali ini saya akan menjelaskan beberapa cara mengolah daun sirsak untuk obat darah tinggi. berikut ini caranya.

1. Mengolah teh daun sirsak

Sebenarnya teh daun sirsak sudah banyak beredar dipasaran. Namun jika tidak yakin dengan keaslian produk dipasaran dan ingin membuat sendiri teh daun sirsak untuk obat darah tinggi. Pertama siapkan bahan berupa daun sirsak muda kurang lebih 0.5kg setelah itu cuci bersih. Selanjutnya siapkan nampan tata daun sirsak merata diatas nampan atau wadah lain yang sesuai. Kemudian jemur dibawah terik matahari hingga benar benar kering. Setelah itu daun bisa dilembutkan seperti teh tubruk dan siap dijadikan teh daun sirsak untuk obat darah tinggi. Untuk takaran tehnya sendiri adalah 1 sendok makan setiap kali seduh sehari bisa dua kali penggunaan.

2. Mengolah daun sirsak dengan direbus

Cara lain mengolah daun sirsak untuk obat darah tinggi adalah dengan merebus dan mengambil airnya. Bahan nya kurang lebih sama dengan cara pertama yaitu daun sirsak muda. Bedanya cuma jumlahnya, untuk direbus ambil 10 lembar daun sirsak muda, siap kan air 2 dua gelas kemudian rebus hingg tinggal sisa 1 gelas tunggu dingin dan air rebusan daun sirsak siap di manfaatkan obat darah tinggi.

3. Mengolah daun sirsak dengan di extraksi

Untuk yang ke cara mengolah daun sirsak yang ketiga ini cukup sulit dan lama. Biasanya pengolahan ini hanya dilakukan olah toko obat herbal besar atau sinsei saja. Cara mengextraksi daun sirsak pertama ambil daun sirsak muda dalam jumlah banyak minimal 3 kilo rebus hingga beberapa saat hingga sari daun sirsak menyatu dengan air setah itu keluarkan daun sirsak dari dalam air dan lanjutkan merebus air rebusan daun sirsak serta tambahkan gula khusus. Rebus terus hingga air rebusan daun sirsak yang sudah dicampur gula kusus mengkristal dan kering. Setah itu extrak daun sirsak bisa di konsumsi untuk obat untuk darah tinggi

Itulah tadi tiga cara mengolah daun sirsak untuk obat darah tinggi yang bisa dilakukan dirumah.

Manfaat Luar Biasa Makanan Tradisonal Gatot

Pernah tahu makanan tradisional yang bernama gatot? Dulu makanan ini umum dikonsumsi oleh masyarakat daerah Madiun, Magetan, Ponorogo, Pacitan dan sekitarnya saat musim larang pangan (bahasa jawa) atau musim paceklik. Sekitaran tahun 2000an makanan yang berbahan dasar sama dengan nasi tiwul ini masih mudah dijumpai di pasar pasar tradisonal. Tetapi sayang nya sekarang ini gatot sudah lumayan sulit dijumpai.

Jika berminat mencoba makanan gatot ini cara pembuatanya cukup mudah. Berikut ini bahan bahan dan langkah pembuatannya.

Bahan

Gaplek Lama ( ketela kering )

Kelapa muda

Garam atau gula ( sesuai selera )

Air

Alat

Paci pengukus

Ember

Parutan

Piring besar

Centong

Cara pembuatan

Siapkan bahan gaplek. Untuk rasa yang khas pilih gaplek yang sudah disimpan lebih dari 6 bulan. Masukan geplek kedalam ember kemudian isi air sampai penuh, dan pastikan semua gaplek terendam. Biarkan gaplek terndam hingga 24 jam ini bertujuan merubah tekstur gaplek menjadi empuk. Setelah empuk cuci bersih gaplek kemudian kukus jangan lupa gaplek dipotong potong duli kira kira 5 cm. Sambil menunggu matang parut kelapa muda siapkan juga garam atau gula pilih salah satu saja. Setelah matang angkat masukan piring besar kemudian taburi garam atau gula secukupnya tambahkan parutan kelapa muda, aduk sampai rata siap dihidangkan. Lalu apa manfaat gatot ini sendiri.

Manfaat makan gatot

Kandungan seratnya yang tinggi sangat bagus untuk melancarkan pencernaan. Berati makanan ini sangat bagus menjadi makanan diet. Boleh dibilang kandungan kalori gatot juga rendah sama seperti nasi tiwul menjadikan makanan ini juga sangat bagus untuk penderita diabetes. Selain itu kandungan serat yang tinggi pada makanan gatot akan membuat kita lebih awet merasa kenyang. 

berikut adalah kandungan nutrisi makanan berbahan baku singkong ini

• Mengandung 63. 50 gram air
• Fospor sebanyak 40 gram
• Karbohidrat 35 gram
• Kalsium 33 mg
• Vitamin C 30 mg
• Protein 1. 20 mg
• Zat besi 0. 70 mg
• Lemak 0. 30 mg
• Vitamin B1 0. 01 mg
• kalori (121 kal) lebih rendah dari nasi beras

Manfaat lain gatot ini adalah sebagai peluang usaha, Seperti layaknya tiwul intsan gotot bisa juga dijadikan sebagai usaha gatot instant. Selain bahan baku yang mudah didapat untuk membuat usaha gatot instant ini modalnya juga relatif kecil. 

Mengkonsumsi Ikan Lele Hasil Budidaya Modern Menyebankan Kanker, Benarkah?

Ikan lele adalah makana yang sangat merakyat terutama di Indonesia. Masyarakat dari kalangan bawah menengah dan atas hampir semua pasti pernah mengkonsumsi ikan berkumis ini. Apa lagi saat ini ibu mentri Perikanan dan kelautan yaitu ibu susi sedang menggalakan gerakan gemar makan ikan tentunya menambah pamor si lele. 

Tapi terlepas dari semua semua itu apakah kamu pernah mendengar tentang mengkonsumsi ikan lele menyebabkan kanker? Apa lagi lele hasil budiday modern. Sebagai petani lele yang menganut cara budidaya modern saya agak terganggu dengan pernyataan tersebut. Disini saya akan mencoba memberikan sedikit alasan sanggahan bahwa sebenarnya mengkonsumsi ikan lele hasil budidaya modern tidak menyebabkan kanker.

1. Cara budidaya lele modern higenis

Berbeda dengan cara budidaya ikan lele tradisional sebagai petani lele modern kami selalu berusaha menjaga semua proses mulai budidaya ikan hingga panen selalu dalam kondisi higenis. Dari sumber air kebersihan kolam pemberian pakan pemanenan pengakutan semua sudah memiliki standard. 

2. Pakan ber SNI 

Petani lele modern selalu menggunakan pakan pelet pabrik yang sudah memiliki standard SNI. Sangat jauh berbeda jika dibandingkan dengan cara budidaya lele tradisional yang kadang memberikan pakan tambahan berupa bangkai atau bahan makanan sisa pada ikan untuk mengurangi cost biaya. Bagi petani modern pakan seperti itu adalah pantangan karen akan mengganggu kesehatan ikan itu sendiri  dan tentu akan berdampak kurang sehat bagi konsumen.

3. Tidak menggunakan bahan kimia berbahaya

Salah satu keunggulan budidaya ikan lele modern adalah tidak menggunakan bahan kimia berbahaya, itu alasan kuat yang membuat kami yakin bahwa ikan lele hasil budidaya modern tidak akan memicu kanker. Di indonesia pembudidaya ikan lele modern selalu disertifikasi oleh dinas perikanan sertifikatnya bernama sertifikat CBIB ( Cara budidaya Ikan Baik ) untuk mendapatkan sertifikat tersebut tidaklah gampang. Salah satu syaratnya adalah melakukan uji laboratorium untuk pembuktian bahwa kami tidak menggunakan bahan kimia berbahaya.

Tiga alasan tersebut saya rasa sudah cukup kuat untuk membuktikan bahwa mengkonsumsi ikan lele hasil budidaya modern tidak akan menyebabkan kanker. 

Apakah Penderita Diabetes Boleh Makan Kurma

Menjaga kansumsi makanan adalah salah satu yang wajib dilakukan oleh penderita diabetes. Banyak jenis makanan yang dilarang untuk dikonsumsi penderita diabetes terutama makanan manis. Lalu bagaimana dengan kurma? Apakah penderita diabetes boleh makan kurma ? Ternyata penderita diabetes boleh makan kurma. Tetapi tentunya harus kurma berkwalitas dan masih segar, tanpa tambahan bahan pemanis lain. Tentunya ada alasan kenapa penderita diabetes boleh makan kurma yang meurpakan makanan manis. Berikut ini penjelasannya.

1. Kurma Rendah karbohidrat

Salah satu alasan kenapa kurma bisa dikonsumsi oleh penderita diabetes karena kurma rendah karbohidrat. Seorang yang pendrita diabetes sangat disarankan untuk menghindari konsumsi karbohidrat. Karena karbohirdrat akan sangat cepat meningkatkan kadar gula dalam darah. Dalam proses pencernaan karbohidrat akan diproses menjadi gula darah, kondisi tersebut yang membuat kondisi gula darah meningkat drastis. Kurma mengandung karbo yang rendah karena itulah mengkonsumsi kurma tidak akan meningkatkan kadar gula darah.

2. Kurma Mengandung gula alami 

Gula alami dalam kurma yang dimaksud adalah glukosa dan fraktosa. Senyawa gula tersebut sangat mudah diserap tubuh untuk dijadikan energi jadi tidak akan meningkatkan kadar gula dalam tubuh saat dikonsumsi. Bahkan ada penelitian yang dilakukan Dr David Conning menyimpulkan bahwak glukosa dan fraktosa dalam kurma akan berubah menjadi energi dalam waktu kurang dari 30 menit. Ini menjadikan kurma sebagai salah satu makanan sehat.

3. Kurma tinggi serat alami

Serat merupakan salah satu makanan yang direkomendasikan untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes. Salah kandungan terbesar pada buah kurma adalah serat karena itulah kurma baik dikonsumsi oleh penderita diabetes. Serat sendiri justru akan membantu proses pencernaan penderita diabetes yang biasanya sering terganggu. Ditambah lagi kurma mengandung serat larut yang sangat bagus untuk mencegah penyerapan kolesterol jahat dalam tubuh.

4. Mengandung banyak mineral

Mineral adalah zat yang sangat penting untuk kesehatan tubuh mansia. Kurma sendiri mengandung sejumlah mineral penting yang sangat dibutuhkan tubuh manusia. Untuk penderita diabetes sendiri kurma mengandung Zinc dan Magnesium, dimana Zinc berfungsi untuk meningkatkan produksi insulin dan Magnesium mengatur kadar gula darah dalam tubuh.

Berikut tabel kandungan kurma

Itulah alasannya ilmiah mengapa penderita  diabetes boleh makan kurma meskipun buah kurma memiliki rasa yang manis.

Makanan Diet Untuk Orang Dengan Golongan darah B

Makanan diet golongan darah B. Pemilik golongan darah ini merupakan orang yang memiliki ketahan fisik yang lebih terhadap serangan penyakit ganas seperti kangker. Tetapi mereka gampang sekali terjangkit penyakit yang disebabkan oleh stress bakteri  dan selain itu pemilik golongan ini juga sangat rentan dengan diabetes tipe 2. Karena hal tersebut orang dengan golongan ini memiliki jenis makan tersendiri. Agar tetap sehat mereka harus memilih-milih bahan makanan yang cocok dan tidak cocok secara selektif

Golongan darah B ini memiliki kecocokan dengan bahan makan berjenis hewani yaitu daging.Tetapi tidak semua jenis daging cocok dengan mereka. Ada beberapa jenis daging yang harus mereka hindari atau tidak boleh dikonsumsi. Contohnya daging ayam, jenis makanan ini tidak cocok untuk mereka karena pencernaan pemilik golongan darah B akan lebih lambat dalam proses mencerna daging ayam.Berikutnya adalah daging asap karena kesehatan mereka lebih rentan terhadap serangan bakteri makanya mereka tidak cocok dengan makanan yang terbuat dari bahan daging yang diasap .#diet golongan darah B

Walupun mereka sedang menjalani diet sehat menu makan tersebut tetap harus dijadikan menu utama. Karena itulah pemilik golongan darah B harus pintar dalam menghitung jumlah kalori lemak dan nutrisi dalam menu makanan mereka. Karena daging merupakan bahan makanan yang tinggi protein dan tinggi lemak.

Meskipun hampir semua makanan dari bahan daging cocok bagi mereka. Tetapi mereka sangat tidak cocok dengan makanan yang berasal dari biji-bijian Pencernaan mereka tidak akan bekerja dengan baik jika mereka mengkonsumsi makanan berbahan biji-bijian. Dan apabila hal tersebut dipaksakan yang terjadi mereka akan merasakan tubuh menjadi lemas dan kurang bertenaga. Biji- bijian apa saja yang menjadi pantangan pemilik golongan darah B ini. Biji wijen , biji jagung, biji gandum , kacang tanah, dan berbagai macam produk olahan turunannya. Makanan itu berpengaruh buruk untuk mereka.

Untuk pemilik golongan darah B, Hampir semua sayuran dapat dijadikan menu makan diet gilongan darah B bisa mengkonsumsi berbagai macam sayuran hijau juga berbagai olahan sayur hijau . Dan sayuran hijau ini juga sangat baik untuk menu diet karena kandungan seratnya yang tinggi. Kebanyakan orang yang sedang menjalankan  diet dan menjaga asupan makanannya harus banyak mengkonsumsi buah dan sayur terutama yang banyak mengandung vitamin C seperti tomat. Bagi orang yang memiliki golongan darah B ,tomat merupakan salah satu asupan makanan yang sangat tidak dianjurkan. Tomat untuk golongan darah B dapat menimbulkan alergi dan juga dapat menyebabkan penyakit autoimun dalam tubuh. Penyakit autoimun muncul ketika imun atau sistem kekebalan tubuh dalam diri yang seharusnya bertugas melawan bibit penyakit dari luar tubuh malah menyerang jaringan tubuh sendiri.. Jenis makanan sehat golongan darah B untuk sayuran sebaiknya banyak mengkonsumsi sayuran hijau seperti brokoli.bayam,daun singkong,sawi hijau. Selain itu, wortel juga baik dikonsumsi bagi orang yang bergolongan darah B,karena wortel mengandung serat yang tinggi sehingga cocok dijadikan menu diet bagi golongan darah B.

 Itu tadi adalah dafar beberapa makanan diet golongan darah B semoga bermafaat.

Kunyit Ternyata Ampuh Untuk Menurunkan Panas Anak

Kunyit Untuk Menurunkan Panas Anak - Untuk bunda tentu sudah pernah mengalami kejadian dimana anak tiba tiba demam dan suhu badan menjadi panas tinggi. Panik tentunya jika hal ini terjadi, Biasanya tindakan paling mudahnya adalah dengan segera anak paracetamol. Tindakan tersebut memang tidak salah namu perlu diketahui juga bahwa paracetamol ini ternyata memiliki efek samping buruk pada kesehatan tubuh. Hal tersebut juga sudah sering dikemukakan oleh para ahli. Apal lagi pada bayi dan anak anak sering memberikan paracetamol saat panas sangatlah buruk. Dikutip dari Dailymail (6/3/2015) .

Tentu konsisi ini akan sangat membingungkan untuk para orang tua terutama para ibu. Karena biasanya paracetamol adalah pertolongan pertama saat anak tiba tiba panas sebelum mendapatkan pertolongan dari dokter. Kali ini kita akan membahas solusi darurat atau pertolongan pertama saat anak mengalami suhu badan panas secara tiba tiba. Tahukah para bunda kunyit ternyata ampuh untuk menurunkan panas anak.

Mungkin kebanyakan orang meremehkan khasiat kunyit untuk menurunkan panas anak karena adanya obat modern. Namun yang pasti kasiat kunyit ini sudah terbukti dari zaman nenek moyang. Tentunya kunyit lebih aman di konsumsi dibanding obat modern karena ini merupakan ramuan berbahan alami. Tentu bunda yang belun mengetahui akan bertanya tanya bagai mana caranya. Berikut ini penjelasan singkat mengenai cara menggunakan kunyit untuk menurunkan panas anak.

Bahan 

2 ruas kunyit kurang lebih seukuran jari orang dewasa

1 butir telur ayam kampung

Madu asli.

Air putih

Alat

Parutan

Gelas

Sendok

Saringan

Cara Pembuatan

Pertama cuci bersih kunyit kemudian kupas, setelah itu parut kunyit dengan parutan beri air secukunya agar sari pati kunyit dapat diambil. Ambil saringan kemudian saringlah campuran air dan kunyit kemudian ambil air nya dan buang ampasnya. Setelah itu ambil telur ayam kampung pisahkan bagian putih telur dan kuningnya ambil kuning telurnya saja. Campurkan dengan air perasan kunyit dan tambahkan dua sendok makan madu asli, aduk sampai rata. Berikan ramuan ini pada buah hati yang sedang panas untuk diminum. Kemudian tunggu beberapa saat maka akan segera terlihat khasiatnya. Orang jawa menyebut ramuan ini dengan sebutan kunir apu. 

Baca juga : Wanita Dengan Bokong Besar Ternyata Banyak Nilai Plus

Boleh dikatakan pengobatan ini agak ribet. Namun tentu nya bunda akan memilih sedikit ribet dari pada harus membahayakan kesehatan buah hati natinya dan ada baiknya kita tidak terlalu tergantung pada obat obat kimia modern yang memiliki efek samping yang tidak bisa di anggap remeh. Selamat mencoba ramuan tradisional kunyit untuk menurunkan panas anak.

Anda Ingin Berhasil Menjalani Diet Sehat, Lakukan Kegiatan Sederhana ini

Anda Ingin Berhasil Menjalani Diet Sehat. Kebanyakan orang meyakini keberhasilan program diet bisa berhasil dengan hanya fokus pada makanan dan makanan. Tapi pada kenyataannya unsur makan itu sindiri tidak seratus persen menjamin keberhasilan program penurunan berat badan. Fakor kegiatan dan aktifitas sehari hari seseorang memiliki peranan yang sangat besar dalam menunjuang keberhasilan diet yang Anda jalani. Karena dari aktifitas yang dilakukan sehari hari kita bisa menghitung berapa kebutuhan nutrisi tubuh dan berapa kebutuhan asupan makanan supaya keberhasilan progam diet dapat dicapai.

Jika Anda sedang melakukan program diet sehat beberapa aktivitas sederhana ini bisa dilakukan untuk menbantu program Anda menurunkan berat badan Anda. Berikut ini beberapa aktifitas sederhana murah dan mudah yang bisa membantu keberhasilan program diet sehat Anda.

Kegiatan bersepeda

Ini adalah aktifitas yang mudah dilakukan dan juga menyehatkan. Tentunya aktifitas bersepeda ini sangat membantu membakar kalori. Jika Anda bukan seorang pemalas besepeda kekantor atau ketempat kerja bisa menjadi aktifitas yang menyenangkan sebagai penunjang program diet sehat. Selain mudah kegiatan bersepeda bisa membuat kantong lebih sehat dan mengurangi polusi udara.

Bisa Anda hitung sendiri jika bersepeda kekantor atau ke tempat kerja setiap hari pulang pergi berapa lemak dalam tubuh yang bisa Anda bakar, dan berapa ongkos untuk membeli bahan bakar yang bisa kendaraan yang bisa dihemat. Dan nilai plus yang bisa didapat dari kegiatan ini yaitu beratbadan turun kantong lebih gendut.

Berjalan kaki

Di negara maju seperti di jepang atau dikorea kegitan berjalan kaki lebih mudah ditemukan dibanding dinegara kita. Padahal kegiatan berjalan kaki ini sangat bermanfaat untuk mendukung program diet Dengan lebih sering melakukan jalan kaki jantung kita akan lebih sehat, stamina terjaga dan satu lagi yang sedikit orang tahu  berjalan kaki bisa mengirangi resiki terkena ostoeporosis.

Nilai plusnya jika dibandingkan dengan fokus terlalu fokus pada makanan melakukan kegiatan berjalan kaki setiap hari pasti lebih murah. 

Joging

Aktifitas ini bisa dilakukan tiga lima belas sampai tiga puluh menit 3 kali satu minggu. Joging sangat efektif membakar kalori dan lemak lemak membandel ditubuh Anda. Sama dengan jalan kaki dan bersepeda joging sangat mudah dan murah untuk dilakukan tinggal kembali ke Andanya sendiri mau atau tidak melakukan joging secara rutin supaya  program diet Anda berhasil. 

Berenang

Kegitan ini sangat menyenangkan selain bermanfaat untuk membakar kalori berenang juga bisa membuat kita lebih rileks dan bisa mengurangi kadar stress akibat pekerjaan atau pun stres yang lain. Dan kegiatan berebang ini adalah salah satu olahraga yang memliki resiko cidera paling minim diantara kegiatan lainnya. Meskipun kegitan berenang ini harus membayar tentunya tidak semahal jika Anda pergi ke tempat fitnes. Kegiatan berenang ini bisa dilakukan sebelum jam tuju pagi atau setelah jam empat sore. Bisa saja berenang ini dilakukan siang hari tetapi dengan resiko kulit cantik Anda akan berubah menjadi lebih gelap.

Semua kegitan diatas ini dapat dilakukan setiap hari dan tidak menyita waktu. Dan yang pasti semua kegiatan tersebut memiliki peranan yang sangat penting untuk membuat program menurunkan berat badan Anda bisa berhasil. Diet tak selamanya harus mengeluarkan biaya mahal dan menyusahkan. Selamat mencoba diet sehat yang mudah dan murah ini.

Ingin Diet Sehat Anda Berhasil, Hindari Makanan Ini.

Ingin diet sehat Anda berhasil, Hindari makanan ini. Banyak orang yang ingin tubuhnya terlihat ramping sexi dan bagus. Tetapi hanya sedikit orang yang berhasil melakukannya, meski telah melakukan diet dengan berbagai cara untuk menurunkan berat badan. Apakah ada yang salah dengan program penurunan berat badan mereka.

Diet sehat sendiri memiliki pengertian mengurangi asupan makanan berlemak tinggi, berkalori tinggi yang tidak sehat dan menggantinya dengan nutrisi sehat yang seimbang sesuai kebutuhan tubuh. Perlu diketahui jika Anda ingin berhasil menurunkan berat badan berikut ini adalah makan-makanan yang menjadi pantangan diet sehat.

1. Makan berlemak jenuh

Pasti semua orang sudah mengetahui jika seorang yang sedang menjalankan program diet tetapi tetap mengkonsumsi makanan yang memilik kandungan lemak tinggi dapat dipastikan program menurunkan berat badan akan gagal total. Mengkonsumsi makan berlemak jenuh secara terus-menerus juga sangat merugikan kesehatan. Obesitas resiko serangan jantung diabetes tipe 2 , adalah beberapa resiko yang dapat terjadi jika mengkonsumsi lemak jenuh secara berlebihan. Jadi jika diet sehat Anda ingin berhasil menghindari makanan berlemak adalah wajib. 

Contoh dari makan yang yang mengandung lemak dengan kadar tinggi diantaranya lemak yang berada pada daging sapi kambing maupun babi, produk-produk yang berasal dari olahan susu, diantaranya keju, krim, mentega. Selain dari produk hewani lemak jenuh terdapat juga pada produk nabati antara lain minyak sawit, produk olahan kakao, dan minyak biji kapas.

Baca juga : Makanan Diet pasca melahirkan

Meskipun beberapa lemak berbahaya untuk tubuh namun ada juga jenis lemak baik yang dibutuhkan tubuh sering disebut lemat tak jenuh ,lemak ini berfungsi mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah. Contohnya lemak omega 3 yang dapat membantu dalam diet sehat , karena lemak ini membantu membakar timbunan lemak didalam tubuh.

2. Nasi Dari Beras Putih

Kandungan dalam nasi yang berbahan beras putih ini adalah jenis karbohidrat sederhana. Jika nasi ini dimakan didalam pencernaan akan terproses secara cepat dan seketika itu juga zat tepungnya akan diubah menjadi zat gula dan secara konstan akan meningkatkan kadar gula didalam tubuh. Sedangkan prinsip diet sehat sendiri adalah mengurangi kadar gula dalam tubuh. Jadi jika program penurunan berat badan Anda ingin berhasil dengan baik gantilah beras putih dengan beras merah yang memiliki kandungan karbohidrat yang lebih kompleks dan tentunya lebih sehat.

3. Makanan yang digoreng

Pantangan selanjutnya adalah menghindari konsumsi berlebih makanan yang dimasak dengan cara digoreng. Makanan yang digoreng memiliki kandungan kalori lebih tinggi yang artinya sama saja dengan menimbun lemak dalam tubuh. Mengganti makanan yang dimasak dengan cara digoreng dengan makanan yang direbus dikukus atau di panggang adalah solusi diet sehat.

Baca juga : Tips Diet Yang Ideal Untuk Orang Sibuk

4. Gula

Untuk Anda yang menyukai makanan manis ini tentu akan menjadi pantangan yang sangat berat. Tetapi jangan kwatir Anda dapat menggati rasa manis gula biasa ke rasa manis gula yang memiliki kadar kalori rendah mesti harus merogoh kocek lebih dalam. Gula itu sendiri dan berbagai produk olahan berbahan dasar gula harus dihindari karena produk-produk tersebut mengandung kalori yang sangat tinggi dan pastinya berpotensi besar menggagalkan program penurunan berat badan.

5. Cemilan Atau Makanan Ringan

Kebanyakan makanan ringan atau cemilan yang beredar dipasaran Snack berkalori tinggi. Jadi jika ingin progam diet Anda berhasil hindari snack cemilan dan makanan makan sejenisnya. Walaupun demikian Ada beberapa jenis makan ringan dipasaran yang dirancang khusus untuk orang yang sedang diet dengan kandungan kalori dan gula yang rendah tetapi dengan harga yang lebih mahal.  

6. Soda dan Minuman Kemasan

Diet soda ini pernah popular tetapi setelah dilakukan penelitian diet soda ini sangat berbahaya karena memilki efeksamping menimbulkan potensi resiko diabetes. Hasil penelitian ini diterbitkan oleh American Journal of Clinical Nutrition. Selain soda minuman kemasan juga sangat tidak disarankan di konsumsi oleh orang yang menjalani progam diet karena rata-rata minuman kemasan mengandung gula berkadar kalori tinggi.

7. Junk food Makanan Cepat Saji

Jenis makanan ini banyak bertebaran. Tidak hanya di mall-mall makanan cepat saji sudah dapat ditemukan dimana saja. Berbagai jenis makanan ini sangat menarik karena proses pembuatannya yang instant namun makanan jenis ini berpotensi besar menimbulkan obesitas. Jadi dalam program diet makanan jenis ini adalah salah satu pantangan utama. Contoh makanan ini diantaranya hoot dog, burger, donat, kentang goreng piazza dan masih banyak yang lainnya.

Itulah beberapa makan yang harus dihindari jika Ingin diet sehat Anda berhasil. Pada perinsipnya program diet bukanlah program menurunkan berat badan dengan berhenti makan sama sekali selama seharian. Namun program ini malah menganjurkan melakukan makan lima sampai enam kali dalam sehari tetapi porsi yang dikonsumsi adalah dalam jumlah kecil dan memiliki kandungan nutrisi lengkap.

Sebab Berat Badan Sulit Turun

Sebab Berat Badan Susah Turun –Siapa yang sudah melakuka diet ketat?sudah berolahraga atau bahkan sudah konsumsi obat pelangsing paling mahal tapi berat badan tetap tidak mau turun ?. Ritual menurunkan berat badan memang cukup sulit, mungkin kebiasaan kita sehari-hari yang malah menghambat turunnya berat badan.

Berikut ini beberapa Sebab Berat Badan Susah Turun:

Terlalu banyak konsumsi minuman manis

Gula memang tidak mengandung lemak tapi bisa membuat gemuk, apalagi jika dikonsumsi secara berlebihan menyebabkan diabetes. Saat mencoba menjalankan program penurunan berat badan hindari konsumsi minuman manis berlebihan termasuk menghindari jumlah gula dalam minuman kemasan.

Tidak sarapan 

Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa orang yang melewatkan sarapan, berat badannya cenderung mudah bertambah. Karena, orang yang melewatkan sarapan cenderung makan siang lebih banyak daripada orang yang sarapan semacam balas dendam. Selain itu, orang yang melewatkan sarapan cenderung memilih menu makan siang yang memiliki kadar lemak dan kalori yang sangat tinggi

Kurang olahraga

Olahraga menjadi salah satu faktor yang tidak kalah penting dalam menentukan keberhasilan diet kamu. Diet yang ketat tanpa diimbangi dengan latihan fisik yang teratur tidak akan membawa perubahan bentuk tubuh yang maksimal. Oleh karena itu, sebaiknya kamu melakukan olahraga rutin setiap hari. Tidak perlu melakukan olahraga berat, cukup melakukan olahraga ringan seperti jogging,bersepeda, senam, ataupun yoga selama 30 menit setiap harinya. Kamu juga dapat menggunakan alat-alat olahraga yang dapat membakar lemak dan kalori berlebih yang ada di tubuh kamu.

Kurang tidur

Tidur kurang dari 8 jam sehari akan menyebabkan produksi hormon kortisol meningkat. Peningkatan hormon ini akan mendorong peningkatnya nafsu makan, yang pada akhirnya justru akan menaikkan berat badan kamu. Selain itu, kurang tidur juga akan membuat metabolisme tubuh menurun. Dengan rendahnya metabolisme, kemampuan tubuh kamu untuk membakar kalori juga akan menurun.

Teralalu Banyak Pikiran Dan stress

Karena stress berat badan naik secara drastis, Anda menjadi stress dan berusaha sekuat tenaga untuk menurunkannya. Terlalu ngotot atau stress dalam proses penurunan berat badan sangat tidak sehat karena stress membuat tubuh mengeluarkan hormone kortisol yang akan menghambat metabolisme dan meningkatkan nafsu makan.

Maka Anda jangan terlalu panik atau depresi ketika berat badan mulai beranjak naik, lakukan olahraga teratur dan diet sehat, serta selingi dengan kegiatan menyenangkan seperti yoga, meditasi, rekreasi, dan lain sebagainya.

Kurang Menikmati Makanan Yang dimakan 

Usahakan untuk menikmati setiap makanan yang Anda makan. Perut membutuhkan waktu sekitar 20 menit untuk memberi sinyal ke otak bahwa makanan yang Anda makan barusan itu cukup. Maka usahakan untuk menikmati setiap sendok makanan yang Anda kunyah. Jika belum kenyang, tunggu selama 20 menit, maka Anda biasanya akan kehilangan selera makan karena merasa sudah kenyang.

Demikian informasi mengenai sebab berat badan sulit turun yang menjadikan kita gagal diet. Kebiasaan sepele ini ternyata dapat mempengaruhi program diet yang kitajalani. Artikel ini berdasarkan pengalaman pribadi saya, semoga bermanfaat. Jika ada tambahan atau hal lain silahkan berbagi informasi dikolom komentar.

Rambut Anda Tetap Rontok Parah Meski Sudah Dirawat, Ternyata Ini Penyebabnya

Naturaltipsbody.blogspot.co.id - Siapa yang tidak inggin memiliki rambut sehat indah berkilau. Terutama para wanita tentu menginginkan memiliki rambut panjang yang sehat. Karena rambut merupakan salah satu penunjang penampilan agar terlihat lebih menawan. Namun banyak wanita mengeluhkan masalah rambut mereka yang selalu rontok meskipun sudah melakukan berbagai macam perawatan dengan produk herbal ataupun produk kecantikan modern.

Namun banyak orang tidak menyadari bahwa kerontokan parah pada rambut tersebut terjadi karena masalah sepele. Masalah  yang tidak disadari telah menjadi kebiasaan buruk yang sangat merugikan untuk kesehatan rambut. Kebiasaan apa saja yang menjadikan rambut Anda tetep rontok meski sudah dirawat. Berikut beberapa kebiasaan buruk yang harus dihindari tersebut.

Terlalu Sering Menyisir Rambut

Niatan inggin tampil dengan rambut yang rapi kadang menjadi boomerang pada kesehatan rambut kita. Kerena kebiasaan merapaikan rambut terlalu sering dengan cara menyisir ternyata adalah tindakan yang keliru. Menurut penelitian ternyata terlalu sering menyisir rambut ternyata dapat menyebabkan rambut rontok patah dan bercabang. Jadi mulai sekarang kurangilah kebiasaan klasik yang merusak ini jika ingin memiliki rambut yang sehat.

Kebiasaan Menyisir Rambut Dalam Keadaan Basah

Kebanyakan orang yang memiliki rambut panjang akan lebih suka menyisir rambut dalam keadaan basah dengan alasan rambut basah lebih mudah di atur. Tetapi mulai sekarang kebiasaan buruk ini harus dihentikan karena kebiasaan menyisir rambut dalam keadaan basah cendrung akan merusak rambut. Perlu Anda semua ketahui saat rambut dalam keadaan basah, beberapa penelitian menyebutkan kandungan air yang tinggi pada rambut membuat rambut menjadi rapuh.

Menyisir Rambut Langsung Dari Ujung Hingga Pangkal

Bagi pemiliki rambut panjang menyisir rambut secara langsung dari ujung sampai ke pangkal mungkin sangat praktis. Tetapi tahukah Anda kebiasaan ini ternyata sangat buruk untuk kesehatan rambut. Menyisir rambut langsung dari ujung hingga kepangkal sama dengan menyiksa rambut dan memutuskan helai rambur secara paksa. Cara yang benar menyisir rambut panjang adalah dengan menyisir beberapa senti kemudian merapikan bagian rambut yang kusut secara perlahan kemudian sisir lagi dan rapikan lagi. Menyisir dengan cara ini akan meminimalkan resiko rambut patah atau tercabut dengan paksa dari akarnya. Selaian itu tentu Anda tidak akan merasakan kesakitan  dalam proses menyisir rambut. Meskipun proses menyisir ini membutuhkan waktu yang agak lama dan lumayan merepotkan.

Salah Memilih Sisir

Ini juga merupakan kesalahan klasik yang fatal yang bisa menyebabkan rambut menjadi rontok parah. Memakai sisir yang terlalu rapat saat menyisir rambut dapat membuat rambut patah atau juga tercabut dari akarnya. Jadi memilih jenis sisir yang tetapat sesuai dengan jenis rambut sangat disrankan untuk menjaga kesehatan rambut.

Memakai Sisir Rambut Yang Kotor

Ini adalah kebiasaan buruk yang selama ini tidak disadari. Memakai sisir kotor ternyata dapat menajdi pemicu berbagai masalah kesehatan rambut. Sisir yang kotor dapat menjadi media yang subur untuk berkembangnya bakteri dan kuman yang dapat mengganggu kesehatan rambut. Meski kita sering merawat rambut dan membersihkannya tetapi menyisir dengan menggunakan sisir yang kotor hasilnya akan sama yaitu membuat rambut tetap kotor. Jika kebiasaan ini terus dilakukan dapat dipastikan masalah rambut seperti ketombe rambut mudah patah dan rontok pasti akan segera timbul. Jadi salah satu solusi untuk mendapat rambut sehat adalah rutin membersihkan sisir rambut.

Baca juga : Cara Membuat Masker Rambut Alami Untuk Rambut Kering dan Rontok

Nah itu tadi lima kebiasaan buruk yang dapat membuat rambut rusak parah. Apakah Anda melakukan salah satu diatara kebiasaan tersebut ataukan melakukan semuanya. Dari sekarang mulailah memperbaikinya.

Resep Rahasia Awet Muda Dan Cantik

Menjadi tua adalah hal yang tidak bisa di hindari karena merupakan takdir setiap manusia. Banyak riset dilakukan ilmu kedokteran modern untuk mendapatkan rahasia awet muda. Cara paling praktis adalah dengan oprasi plastik. Namun cara ini memiliki resiko kegagalan dan berdampak juga pada kesehatan. Selain itu biaya yang diperlukan juga sangat mahal. Wajah yang cantik dan awet muda hingga lanjut usia merupakan impian setiap wanita. Terlebih jika kecantikan tersebut ditunjang dengan badan yang sehat dan bisa dibilang masih bugar dan menawan. Siapa sih yang tidak ingin menyambut usia senja dengan elegan. Memang sih, pastinya semakin bertambahnya usia semua bagian tubuh seperti rambut, kulit, jantung, dan otot akan terpengaruh.

Apakah tidak ada resep rahasia awet muda yang murah mudah dan tidak beresiko. Berikut ini akan kami buka rahasia awet muda yang mudah murah dan tidak beresiko.

1. Banyak Tersenyum

Jangan berfikir banyak tersenyum akan menjadikan diri kita seperti orang gila. Penelitian ilmu kedokteran modern membuktikan banyak tersenyum akan menjadikan tubuh lebih sehat. Senyum memberi dampak positif secara langsung pada tubuh. Sebagai contoh saat kita sedang stress dan tertekan menghadapi masalah kemudian kita bisa tertawa lepas, maka dampak langsung yang kita dapatkan adalah beban masalah kita serasa berkurang sangat banyak. Dengan tersenyum otot otot wajah yang tegang bisa menjadi rilesk.

2. Mengkonsumsi Buah dan Sayur 

Mengkonsumsi buah dan sayur yang memiliki kandungan anti oksidan dan vitamin C tinggi sangat baik membantu kita menjadi lebih awet muda. Antioksidan dapat menangkalradikal bebas sedangkan vitamin C sangat baik membantu regenerasi sel yang rusak dan menjaga daya tahan tubuh. Dengan daya tahan tubuh yang baik tentu kerusakan sel tubuh dapat dikurangi dan kita akan lebih awet muda. Sayur dan buah yang banyak mengandung antioksidan dan vitamin C antara lain Tomat, Buah Naga, Brokoli, Jeruk. Nah tambahin info sebagai bonus, menurut hasil penelitian ilmuwan likopen adalah senyawa yang terdapat pada tomat dan buah-buahan berwarna merah berperan sebagai antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas, mencegah kanker prostat dan darah tinggi. Gak suka tomat, tenaaang buah berwarna merah yang memiliki kandungan likopen tinggi bukan hanya tomat kok, ada semangka, jambu biji dan pepaya, silahkan dimakan karena baik untuk kesehatan reproduksi pria dan membuat awet muda. Makan buah dan sayur harus rutin setiap hari kalau sekali-kali ya tidak ada efeknya

3. Hindari Marah Berlebih Dan Stress

Marah dan stress sebenarnya adalah pilihan. Ilmu kedokteran moderen membuktikan bahwa marah dan stress dapat menurunkan imun tubuh dalam jumlah banyak. Jadi jika ingin selalu awet muda resep rahasia awet muda ini harus benar benar diterapkan.

4. Menjaga berat badan selalu ideal

Ini adalah hal yang sering dilupakan oleh orang orang yang sudah berusia diatas 25 tahun. Kebanyakan orang orang yang berusia diatas itu sudah lupa menjaga berat badan gar tetap ideal. Padahal memiliki berat badan berlebih memiliki dampak langsung pada kulit. Lapisan bawah kuli akan menyimpan banyak lemak dan menimbulkan guratan guratan selulit yang membuat kita terlihat tua. Bisa saja kita kembali menurunkan berat badan ke kondisi normal tetapi elastis sitas kulit hanya bertahan kurang lebih sepuluh bulan dari pertama kita mulai kelebihan berat badan. Setelah sepuluh bulan lebih menyimpan lemak akan sulit mengembalikan kulit menjadi indah lagi.

4. Berolahraga Secara Teratur

Olaharaga secara teratur adalah salah satu resep rahasia tampil awet muda. Dengan berolahraga masa dan kemampuan otot akan selalu terjaga. Kemampuan tulang juga akan terjaga jadi jika Anda ingin selalu tampil awet muda berolahragalah secara rutin dengan porsi yang pas.

5. Kurangi Paparan Terik Matahari

Matahari pagi memang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Tetapi paparan sinar matahari siang sangatlah berbahaya untuk kulit. 

6. Mengkonsumsi ramuan herbal awet muda

Banyak sekali resep resep hebal alami nenek moyang dengan bahan alami yang sudah terbukti khasiatnya untuk menjaga tubuh selalu terlihat awet muda. 

Itu tadi adalah resep rahasia awet muda. Selamat mencoba. 

Tips Menghilangkan Warna Hitam Pada Siku dan Lutut

Menghilangkan Warna Hitam Pada Siku dan Lutut - Bagi seseseorang yang selalu memperhatikan penampilan, warna hitam pada siku dan lutut menjadikan gangguan tersendiri, sehingga timbul rasa kurang percaya diri. Terutama bagi anda sebagai wanita karir yang sering menggunakan rok sebatas lutut dan baju berlengan pendek. Untuk menghilangkan warna gelap tersebut anda bisa mencoba beberapa tips sederhana berikut ini:

1. Jeruk nipis dan madu

Siapkan air perasan jeruk nipis satu sendok makan dan campurkan dengan sedikit madu. Madu adalah bahan alami yang mempunyai banyak manfaat seperti sebagai bahan pelembab kulit. Oleskan  pada area yang berwarna hitam selama kurang lebih 20 menit saja dan  Untuk hasil maksimal lakukan hal ini setiap hari.

2. Backing soda dan susu

Ambil sedikit backing soda sekitar 1 sendok teh saja, dan campurkan dengan susu sebanyak satu sendok makan, oleskan pada bagian yang berwarna gelap dari tubuh anda, dan lakukan juga setiap hari. Selain ampuh menghilangkan wana hitam pada siku dan lutut cara ini juga aman.

3. Lidah buaya

Kandungan gel yang terdapat di dalam lidah buaya dapat membantu menghilangkan warna hitam pada kulit anda, caranya cukup gosok saja bagian kulit anda dengan gel lidah buaya dan diamkan selama 30 detik. Kandungan zat di dalam lidah buaya juga dapat melindungi kulit anda dari sinar ultaviolet.

Nah! itulah 3 bahan alami dan tips sederhana untuk menghilangkan warna hitam ataupun gelap pada lutut dan siku anda. Cara tersebut tergolong mudah mudah murah dan aman. Tidak perlu kesalon dengan biaya mahal.

Cara Mengatasi dan Menghaluskan Kulit Telapak Tangan Yang Kasar

Cara Mengatasi dan Menghaluskan Kulit Telapak Tangan Yang Kasar - Berbicara tentang masalah kulit, kita tahu bahwa banyak sekali problemnya, mulai dari kulit bersisik kulit kering, kulit gatal dan pada umumnya kulit kasar. Kali ini kita akan mengupas masalah seputar kulit kasar pada telapak tangan, yang jika di biarkan saja maka akan mengurangi rasa percaya diri anda apalagi ketika bejabat tangan dengan orang lain.

Yang namanya kulit kasar itu biasanya identik dengan aktivitas yang bersentuhan dengan alat yang di gunakan sehari- hari, khususnya ibu rumah tangga yang melakukan kegiatan mencuci, baik mencuci pakaian ataupun perabotan rumah tangga. Yang biasanya jika kulit anda sensitive terhadap sabun atau deterjen yang di gunakan akan berakibat membuat kulit menjadi kasar.

Bagaimana cara mengatasi kulit telapak tangan yang kasar?

1. Menggunakan Minyak Zaitun

Gunakan minyak zaitun atau minyak kelapa Minyak zaitun di kenal sebagai bahan utama yang bisa menghaluskan kulit, gunakan secara rutin dan merata pada seluruh permukaan kulit yang di rasa kasar, jika anda tidak mempunyai minyak zaitun bisa juga gunakan minyak kelapa sebagai gantinya. Minyak zaitun adalah bahan yang netral dan mudah di dapatkan, sehingga aman di gunakan oleh siapa saja termasuk wanita yang sedang hamil.

2. Menggunakan Body Lotion

Body lotion dan bedak Jika berbicara tentang perawatan kulit, pastinya setiap wanita mempunyai kosmetik body lotion dan bedak sebagai alat kosmetik yang paling di utamakan dan sering dalam pemakaian. Anda cukup mengkombinasikan keduanya untuk membuat kulit menjadi halus. Caranya : taburkan bedak secara merata pada telapak tangan atau pada bagian yang terasa kasar. Setelah merata tuangkan body lotion ke area bedak tersebut kemudian usap secara merata samapai ke dua bahan tersebut bercampur. Tujuanya adalah kandungan pada lotion dan bedak agar bercampur untuk memperbaiki struktur kulit yang kasar.

3. Susu Cair

Susu cair Cara ke 3 adalah dengan bahan alami yaitu susu cair atau susu sapi, cukup rendam bagian telapak tangan yang kasar menggunakan susu cair hangat hangat kuku selama 10 sampai 15 menit. Susu mengandung pelembab alami untuk kulit, selain itu susu juga mengandung triklosan yang dapat membunuh bakteri.

Baca juga : Penyebab dan Cara Mengatasi Wajah Berminyak

Itulah tadi 3 bahan alami dan mudah anda dapatkan untuk menghaluskan kulit pada area telapak tangan yang kasar, lakukan secara rutin setiap hari untuk hasil maksimal, jika terjadi alergi ada baiknya jangan di lakukan dan segera konsultasikan ke dokter spesialis kulit. Selamat mencoba cara mengatasi dan menghaluskan kulit telapak tangan yang kasar.

Manfaat Oatmeal Sebagai Sumber Energi Sehat

Manfaat Oatmeal Sebagai Sumber Energi Sehat - Sarapan pagi dengan oatmeal sangatlah baik, tidak hanya sebagai sumber kalori untuk energi namun juga baik untuk kesehatan jantung. Oatmeal berbeda dengan gandum, meskipun keduanya dikenal sebagai makanan pokok sumber energi. Oatmeal yang telah diproses mempunyai 4 lapisan penting serea; yang kaya manpaat kesehatan. Oatmeal memiliki kandungan yang lebih tinggi untuk protein, mineral (kalsium, zat besi, mangan), vitamin, dan antioksidan, dibandingkan dengan produk whole grain lainnya yang tidak difortifikasi.

Kandungan Oatmeal

Kandungan karbohidrat oatmeal berbeda dengan sumber lain seperti nasi atau mie.Oatmeal mengandung karbohidrat kompleks yang lebih tinggi serat sehingga bersifat low energi realese. Sebuah penelitian menyebutkan bahwa sarapan dengan oatmeal membuat rasa kenyang yang lebih lama sehingga konsumsi kalori saat makan siang pun sepertiga lebih rendah. Efek bagusnya adalah berat badan yang terkendali.

Sebagai perbandingan, kandungan serat dalam semangkuk oatmeal sama dengan serat dalam dua mangkuk pepaya atau empat mangkuk salada segar. Oatmeal juga merupakan sumber makanan yang kaya serat larut beta glucan yang dapat menurunkan kolesterol low-density lipoprotein (LD) atau yang lebih dikenal sebagai kolesterol jahat.  Untuk diketahui setiap gram glucan atau setara dengan dua mangkok oatmeal dapat menurunkan kolesterol jahat sebesar 5 persen dan mengurangi serangan jantung sebesar 10 persen.

Nah, dari uraian di atas kita mengetahui betapa baiknya oatmeal bagi kesehatan tubuh kita. Jadi tunggu apa lagi, jadikan oatmeal menu sarapan pagi kita.

Mengenali Penyakit Yang Ditandai Dengan Gejala Sakit Kepala

Berbicara soal sakit kepala tentunya memiliki penyebab yang beragam, dimana seperti yang kita tahu kadang ketika orang mengalami sakit kepala disebabkan karena kecapean, hal ini termasuk dalam sakit kepala sederhana atau primer. 

Namun sakit kepala juga bisa menjadi sebuah tanda awal dari suatu penyakit lainnya seperti beberapa contoh penyakit yang ditandai dengan sakit kepala sebagai berikut ini:

Penyakit Stroke

Dimana disini pembuluh darah terganggu sehingga membuat aliran darah ke otak menjadi terhambat dan hal ini bisa membuat Anda mengalami sakit kepala mendadak dan akan terasa sangat parah. Biasanya juga akan diikuti dengan mati rasa atau beberapa organ tubuh menjadi lemah, kejang, dan bahkan pingsan tidak sadarkan diri. Anda harus mewaspadai gejala sakit kepala yang seperti ini apalagi jika Anda memiliki tekanan darah tinggi ataupun diabetes melitus tentu sakit kepala hanya gejala awalnya saja dan harus cepat ditangani

Penyakit tumor otak

Penyakit pada otak seperti tumor ataupun kanker otak juga biasanya ditandai dengan gejala awal seperti sakit kepala yang mana bisa berujung pada kronis dan intensitas rasa sakitnya akan semakin tinggi. Biasa gejala awalnya sakit kepala dengan diikuti seperti penutunan berat badan secara drastis, penuruan fungsi otak morotik dan sensorik.

Penyakit infeksi, seperti infeksi selaput otak, otak, paru-paru, influenza dan HIV/AIDS

Sakit kepala juga disini menjadi gejala awal juga untuk penyakit infeksi sistemik yang mana disebakan oleh virus, bakteri ataupun jamur. Sakit kepala pun disini juga merupakan gejala awalnya saja karena tentunya ada gejala lainnya yang mengikuti seperti batuk, demam tinggi, hingga sesak nafas. Disini tentunya Anda harus benar-benar lebih berhati-hati karena biasanya orang terkena penyakit infeksi ini tidak menyadari bahwa dirinya sedang sakit parah.

Gangguan Metabolisme dan Eletrolit 

Disini gejala sakit kepala juga bisa timbul sebagai gejala awalnya saja dimana tubuh kita akan mengalaimi perubahan yang drastis karena proses metabolisme tubuh dan juga gangguan eletrolit yang ada didalam tubuh kita. Adapun disini sakit kepala akan datang ketika terjadi gangguan eletrolit seperti halnya kita kekurangan oksigen ataupun karbondioksida yang menumpuk secara berlebihan didalam darah. Hal ini biasanya bisa terjadi untuk orang yang sering mendengkur ketika tidur dan yang sering mendaki gunung yang tinggi dimana pada saat itu tubuh akan membutuhkan oksigen dan karbondioksida yang lebih banyak.

Itulah beberapa gejala penyakit kepala yang harus Anda waspadai, dimana tentunya beberapa gejala sakit kepala yang sudah disebutkan diatas merupakan tanda awal dari suatu penyakit yang berbahaya. Disini sakit kepala hanyalah tanda awal, jadi setidaknya Anda harus lebih cermat mengenal gejala sakit kepala yang Anda alami dengan begitu bisa lebih cepat dalam menanggani penyakit berbahaya yang akan datang.